top of page

Groepslessen Inner Yoga & Meditatie

Start nieuwe seizoen per sept. 2022

Dag en tijdstip wekelijkse groepslessen:

maandag 9.45-10.45 uur bij De Gym Afferden

dinsdag 20.00 - 21.00 uur bij Anahata Nijmegen


Aanmelden per email (e.janssen.info@gmail.com).

Proefles mogelijk.

Draag soepele, comfortabele kleding en lekkere warme sokken. 

Check en like ook de facebookpagina voor de meest actuele informatie: @eefjejanssenmeditatie

INNER YOGA & MEDITATIE 

groepslessen

Iedereen is welkom. Jong en oud. Voorafgaande ervaring is niet nodig, maar staat ook niet in de weg. De oefeningen zijn gemakkelijk uitvoerbaar en vereisen geen grote fysieke inspanning. De innerlijke ervaring staat voorop.

De lessen worden gegeven naar het voorbeeld van Hetty Draayer en  William Yang. Grote namen op het gebied van ademtherapie en lichaamsgericht energetisch werk.

De oefeningen zijn gevarieerd, maar leggen een duidelijke nadruk op gronding en van daaruit de weg naar binnen. Er wordt afwisselend geoefend met verstilde bewegingen, het focussen van de aandacht en lig-, zit- en loopmeditatie. Het merendeel van de oefeningen vindt echter liggend plaats, zodat het voor iedereen toegankelijk is. Ik begeleid je daarbij met mijn stem en gebruik soms ook muziek. De uitwerking is vaak erg ontspannend en brengt je dichter bij jezelf en is tegelijkertijd energiegevend.

Het is aan te raden om een serie van lessen te volgen om jezelf de ruimte te geven om de oefeningen hun uitwerking te laten hebben. Het volgen van een proefles is mogelijk. ​

Voorafgaande inschrijving en vragen via e.janssen.info@gmail.com

​All are welcome. Young and Old. Experience isn't necessary, but also no problem. Exercises are easy to do and don't require a great physical condition or flexibility. It's all about the inner experience.

Classes are mainly based on the work of Hetty Draayer and William Yang. Big names in the field of breathing therapy and body-oriented energetic work.

Exercises are varied, with a clear focus on grounding as a base for the way in. ​Practices alternate between slow movements, focussing the attention and lying, sitting and walking meditation. Most of the exercises are done while lying down tough, so everybody can join. I guide you with my voice and there are moments with music. Often it brings deep relaxation and a true connection with yourself, whereas at the same time an energetic boost.

It's advisable to follow a serie of classes for the exercises to work out properly. A try out class is possible.

Registration and questions: e.janssen.info@gmail.com

Gun jezelf het beste. Be You!

Groepslessen: Lessen
bottom of page