©2019 by Eefje Janssen Meditatie

Groepslessen

online

Lessen in het Nederlands en Engels
Classes in English or Dutch

Conform de maatregelen vanuit de regering geven wij de komende tijd geen groepslessen op locatie. Dit om verdere verspreiding van het Corona-virus te voorkomen.

Dit is geen belemmering voor het volgen van de lessen. De lessen worden online aangeboden.

Concreet betekent dit dat de lessen online zullen worden aangeboden via een besloten Facebook groep waarin live via video verbinding de les zal worden gegeven. Je kan de les dan live meedoen en/of de les op een later tijdstip afspelen en meedoen. De les blijft nog ten minste tot 24 uur daarna beschikbaar.

Dagen en tijdstippen live lessen:

dinsdag 20.00 - 21.00 u

woensdag 10.30 -11.30 u

donderdag 20.00 - 21:00 u 

vrijdag 10:30 - 11.30 u (Engels)

Graag voor aanvang van een live les aanmelden per email (e.janssen.info@gmail.com).

Betalingen lopen gewoon via de strippenkaarten of via losse betaalverzoeken.

Check en like ook de facebookpagina voor de meest actuele informatie: @eefjejanssenmeditatie

INNER YOGA & TRANSFORMATIE MEDITATIE IN NIJMEGEN

wekelijks/weekly

Dinsdag 21.00 - 22.00

Donderdag 10.30 -11.30

Van Trieststraat 14 Nijmegen

Woensdag 10.30-11.30

Schependomlaan 17e Nijmegen

Op dinsdag, woensdag en donderdag geef ik les in Nijmegen op 2 verschillende locaties.

Iedereen is welkom. Jong en oud. Voorafgaande ervaring is niet nodig, maar staat ook niet in de weg. De oefeningen zijn gemakkelijk uitvoerbaar en vereisen geen grote fysieke inspanning. De innerlijke ervaring staat voorop.

De lessen worden gegeven naar het voorbeeld van Hetty Draayer en  William Yang. Grote namen op het gebied van ademtherapie en lichaamsgericht energetisch werk.

De oefeningen zijn gevarieerd, maar leggen een duidelijke nadruk op gronding en van daaruit de weg naar binnen. Er wordt afwisselend geoefend met verstilde bewegingen, het focussen van de aandacht en lig-, zit- en loopmeditatie. Het merendeel van de oefeningen vindt echter liggend plaats, zodat het voor iedereen toegankelijk is. Ik begeleid je daarbij met mijn stem en gebruik soms ook muziek. De uitwerking is vaak erg ontspannend en brengt je dichter bij jezelf en is tegelijkertijd energiegevend.

Het is aan te raden om een serie van lessen te volgen om jezelf de ruimte te geven om de oefeningen hun uitwerking te laten hebben. Het volgen van een proefles of losse les is wel altijd mogelijk. 

Bijdrage:

​1 losse les/proefles 60 mins: 10 euro

​5 lessen: (5 x 60 mins): 45,00 euro

​10 lessen (10 x 60 mins): 90,00 euro

Soms gelden er speciale tarieven.  

Adres dinsdag en donderdag:
Van Trieststraat 14 in Nijmegen. De ruimte bevindt zich op de 1e verdieping van de grote kerk aan het Keizer Karelplein (nabij station Nijmegen Centraal) en is heel licht en rustig. Entree is aan de linkerzijde van de kerk. Aanbellen bij de bel op het grote witte kastje en direct linksaf bij binnenkomst en dan via de trap naar boven. Schoenen graag daar uitdoen. Meer info over locatie: www. anahatanijmegen.nl/contact/

Adres woensdag:

Schependomlaan 17e Nijmegen

Lessen vinden plaats in de kleine groepsruimte. Graag schoenen uitdoen voordat je de ruimte betreedt.

Meer info over locatie: www.sarvata.nl/contact-route

Alle benodigdheden zijn op de locaties aanwezig. Tip: draag loszittende, stretchende kleding.

Voorafgaande inschrijving en vragen via e.janssen.info@gmail.com


On Tuesday, Wedsnesdag en Thursday there are classes in Nijmegen on 2 different locations.

​All are welcome. Young and Old. Experience isn't necessary, but also no problem. Exercises are easy to do and don't require a great physical condition or flexibility. It's all about the inner experience.

Classes are in the tradition of Hetty Draayer and William Yang. Big names in the field of breathing therapy and body-oriented energetic work.

Exercises are varied, with a clear focus on grounding as a base for the way in. 

​Practices alternate between slow movements, focussing the attention and lying, sitting and walking meditation. Most of the exercises are done while lying down tough, so everybody can join. I guide you with my voice and there are moments with music. Often it brings deep relaxation and a true connection with yourself, whereas at the same time an energetic boost.

It's advisable to follow a serie of classes for the exercises to work out properly. A try out class or single class is always possible though.

Contribution: 
1 class/try out (60 mins): 10 euro
5 classes (5 x 60 mins): 45 euro
10 classes (10 x 60 mins): 90,00 euro

Address Tuesday & Thursday: Van Trieststraat 14 Nijmegen. The location is situated in the big church at Keizer Karelplein (near Nijmegen Central Station) and is very bright and quiet. It's on the left side of the church. Enter by ringing the bell on the big white box at the door and come to the first floor by turning left and going up the stairs. Please leave your shoes outside.


Address Wednesday:

Schependomlaan 17e Nijmegen. Classes are in the small group space. Please leave your shoes downstairs.

All props are available at the locations. Wear comfortable, stretching clothing.

Registration and questions: e.janssen.info@gmail.com

Gun jezelf het beste. Be You!