Groepslessen Inner Yoga & Meditatie

in de studio & online

Conform de maatregelen vanuit de overheid geven wij de komende tijd groepslessen in persoon aan kleine groepen en online. 

Dag en tijdstip wekelijkse groepsles:

dinsdag 20.30 - 21.30 uur

in de studio of via live stream

De lessen zijn ook evt. op een later tijdstip te volgen via een link die een week beschikbaar blijft. 


Aanmelden per email (e.janssen.info@gmail.com).

Seizoensinschrijving (okt-dec) 150 euro. Wekelijks les. 

Zorg voor een grote handdoek/deken voor over de yogamat, kussenslo(o)p(en) voor over de kussentjes en een dekentje. Draag soepele, comfortabele kleding en neem lekkere warme sokken mee. 

Check en like ook de facebookpagina voor de meest actuele informatie: @eefjejanssenmeditatie

INNER YOGA & MEDITATIE 

groepslessen

Iedereen is welkom. Jong en oud. Voorafgaande ervaring is niet nodig, maar staat ook niet in de weg. De oefeningen zijn gemakkelijk uitvoerbaar en vereisen geen grote fysieke inspanning. De innerlijke ervaring staat voorop.

De lessen worden gegeven naar het voorbeeld van Hetty Draayer en  William Yang. Grote namen op het gebied van ademtherapie en lichaamsgericht energetisch werk.

De oefeningen zijn gevarieerd, maar leggen een duidelijke nadruk op gronding en van daaruit de weg naar binnen. Er wordt afwisselend geoefend met verstilde bewegingen, het focussen van de aandacht en lig-, zit- en loopmeditatie. Het merendeel van de oefeningen vindt echter liggend plaats, zodat het voor iedereen toegankelijk is. Ik begeleid je daarbij met mijn stem en gebruik soms ook muziek. De uitwerking is vaak erg ontspannend en brengt je dichter bij jezelf en is tegelijkertijd energiegevend.

Het is aan te raden om een serie van lessen te volgen om jezelf de ruimte te geven om de oefeningen hun uitwerking te laten hebben. Het volgen van een proefles is mogelijk. ​

Voorafgaande inschrijving en vragen via e.janssen.info@gmail.com

​All are welcome. Young and Old. Experience isn't necessary, but also no problem. Exercises are easy to do and don't require a great physical condition or flexibility. It's all about the inner experience.

Classes are in the tradition of Hetty Draayer and William Yang. Big names in the field of breathing therapy and body-oriented energetic work.

Exercises are varied, with a clear focus on grounding as a base for the way in. ​Practices alternate between slow movements, focussing the attention and lying, sitting and walking meditation. Most of the exercises are done while lying down tough, so everybody can join. I guide you with my voice and there are moments with music. Often it brings deep relaxation and a true connection with yourself, whereas at the same time an energetic boost.

It's advisable to follow a serie of classes for the exercises to work out properly. A try out class is possible.

Registration and questions: e.janssen.info@gmail.com

Gun jezelf het beste. Be You!

 

©2019 by Eefje Janssen Meditatie