©2019 by Eefje Janssen Meditatie

Inner Yoga & Transformatie Meditatie

Deze vorm helpt op de eerste plaats een goede basis te leggen in jezelf waardoor je sterker en zelfverzekerder in het leven komt te staan. Daarnaast biedt het de mogelijkheid om jezelf op een dieper niveau te leren kennen en zo een innerlijke transformatie door te maken. 


De oefeningen die worden gebruikt zijn gevarieerd en bestaan uit het focussen van de aandacht, lichaamswerk en geleide zit-, lig- en loopmeditatie. Er is veel ruimte voor stilte, maar er wordt ook gebruik gemaakt van muziek om het proces naar binnen te begeleiden.


Inner Yoga en Meditatie zoals door ons gegeven is geschikt voor verschillende niveaus, van beginner tot gevorderd. Dit, omdat de oefeningen de mogelijkheid bieden om steeds weer een nieuwe diepte in jezelf te ontdekken en zo steeds meer bewust van jezelf te worden.

Inner Yoga & Transformation Meditation firstly helps to lay a foundation for a strong and selfconfident life. Also it offers the opportunity to get in contact with yourself on a deeper level, so as to transform yourself from the inside out.


The practices are varied and consist out of focusing the attention, body awareness and guided sitting, lying and walking meditation. There is plenty of space for silence, but music is also used to guide the process of tuning in with yourself.


Yoga & Meditation as taught by us is suitable for different levels, from beginner to advanced. This, because the practices are designed to discover endless depths in yourself, so you become more aware of your true self time and again.