Minifestival True Colors Edition 1.0

TRUE COLORS EDITION 1.0

Welkom bij het kleurrijkste minifestival van Nijmegen en omstreken!

Van 11 t/m 13 september 2020 laten wij jou proeven van het buitenleven, vegetarische lekkernijen en sprankelende workshops op het gebied van theater, dans, stemexpressie, yoga en meditatie.

Je hoeft geen pro te zijn in deze dingen of jong, hip en flexibel. Het gaat om vrijheid, genieten, open minded en jezelf zijn. Je sluit aan zoals je bent en vult het weekend op jouw manier in.

Zie jij jezelf al samen met een mooie groep kamperen in een boomgaard, zitten rondom het vuur, swingen, gek doen, maar ook naar binnen keren en je lijf en geest uitdagen en verzorgen?

Dan is dit echt iets voor jou!

Om het helemaal af te maken kun jij tijdens dit geheel verzorgde weekend ook nog eens een of meerdere (ontspannings)massages boeken, die ter plekke met liefde worden uitgevoerd.

Moeten we nog meer vertellen?

De workshops worden gegeven door verschillende professionals op hun eigen vakgebied. Dit festival beoogt hun krachten te bundelen en zo een geheel van verschillende kleuren bij elkaar te brengen.

We houden het wel klein, je snapt vast waarom. Er is plaats voor 20 (kamperende) personen. Reserveer dus gauw jouw plekje, want het gaat snel!  

Hieronder vindt je alles over programma, inhoud workshops, massagemogelijkheden, praktische info, prijzen en inschrijven.

Programma:

 vrijdag 11/9 

16.00 aankomst, plaatsje zoeken, tent e.d. opzetten

18.00 diner & introductie

19.30 Ju Ki

21.30 meditatie met visualisatie

 zaterdag 12/9 

8.00 inner yoga & meditatie

9.30 ontbijt

10.15 stemexpressie

massage

12.30 lunch

14.00 theaterimprovisatie

16.30 massage

18.00 diner

20.00 dansen

22.00 maan meditatie

 zondag 13/9 

8.00 inner yoga & meditatie

9.30 ontbijt

10.15 stemexpressie

massage

12.30 lunch

14.00 dansen

17.00 afsluiting & vertrek

Workshops

Ju-Ki - ervaar je fysieke en mentale kracht 

Ju staat voor mildheid en Ki voor levensenergie.  Deze workshop is erop gericht om op een milde manier met bewuste aandacht voor je lichaam, in verschillende oefeningen, je eigen kracht te ervaren. Er is ruimte voor beweging in combinatie met reflectiemomenten; b.v. hoe je jezelf kan herpakken als je uit balans raakt. Deze workshop is een eerste kennismaking met Ju ki en met elkaar. We gaan in verbinding met elkaar, zónder het contact met onszelf te verliezen.

Het mag gewoon op blote voeten!

Meer achtergrond info? Neem een kijkje op www.ju-ki.nl

Stemexpressie – helende klinkers

Het kan niet eenvoudiger en het kan bijna niet echter: communiceren met en aangeraakt worden door de menselijke stem. Helende Klinkers is de naam voor de klanken die we samen maken voor iets of iemand: willekeurige klinkers en medeklinkers. Die klanken hebben geen betekenis zoals woorden, liedjes en mantra's die hebben en je hoeft ook niet ‘goed’ te kunnen zingen.

In deze workshops beginnen we met een aantal lichaamsgerichte oefeningen uit de Healing Tao, de klanken ontstaan namelijk vanuit onze gehele zintuiglijke waarneming: fysiek, sociaal en geestelijk. Deze manier van stemexpressie heeft zowel overeenkomsten met muziek als met gebeden: het verbindt ons met elkaar, met onszelf en met het grote geheel.

Meer achtergrondinfo? Neem een kijkje op www.helendeklinkers.nl 

Theater – groeien met een improvisatiemindset

Groeien als mens… Hoe doe je dat eigenlijk?

Je groeit hoe dan ook, al doe je er niks voor. Dat is alvast goed nieuws toch?

Maar je wilt ook graag bewust stappen zetten en ontwikkelen.

En die groei gaat vaak gepaard met groeipijn en spanning.

Zou het niet heerlijk zijn, als dat speels en ontspannen kan?

Met vertrouwen. Mild naar jezelf en open naar de omstandigheden.

In deze energieke workshop gaan we improviseren, om een glimp op te vangen van wat een improvisatiemindset betekent. Open staan voor de realiteit, nieuwsgierig naar het aanbod van de ander, faalmoed en flexibiliteit.

En vooral heel veel lachen met en om elkaar.

En wees niet bang: IEDEREEN kan improviseren.

Meer achtergrondinfo? Neem een kijkje op www.cpimpro.nl

Dans – Flamenco & Tango Magic

Flamenco is energie. Ontdek je oerkracht. Samen gaan we verschillende ritmes maken met onze handen (palmas) en voeten (taconeo). En we gaan samen zingen en dansen. Plezier staat voorop. Je hoeft geen ervaring te hebben. Flamenco is primair. Laat je verrassen door deze primaire vorm van expressiviteit.

‘It takes two to Tango!' 

Vier benen, twee hoofden, één hart.

Improviseren, uitdagen, leiden en volgen, samen opgaan in het ritme van deze gepassioneerde dans. Dat is de magie van de Argentijnse tango. Niets staat vast. Elke pas is een verrassing, elke tango een nieuw avontuur.

Danservaring is niet nodig.

Kun je lopen, dan kun je de tango.

Meer achtergrondinfo? Neem een kijkje op: www.tangoguapo.nl

Inner Yoga en Meditatie – volledig jezelf zijn

Inner Yoga en Meditatie biedt echt een moment voor jezelf om naar binnen te keren. Om verbonden met jezelf en van daaruit ook met de ander te zijn. De innerlijke ervaring en motivatie om zacht te zijn staan voorop.

De oefeningen zijn gevarieerd, maar met een duidelijke nadruk op gronding en van daaruit de weg naar binnen. Er wordt afwisselend gebruik gemaakt van verstilde yogabewegingen, het focussen van de aandacht en lig-, zit- en loopmeditatie. De uitwerking is vaak erg ontspannend, brengt je dichter bij je eigen kern en is tegelijkertijd ook energiegevend.

Een win-win situatie!

Meer achtergrondinfo? Neem een kijkje op deze website.   

Massage 

Tijdens het festival kun je bij Arno terecht voor een met aandacht gegeven ontspanningsmassage. Zorgzaam strijkt en kneed hij alle spanning uit je lichaam. Daardoor verstilt het rumoer in je hoofd en maakt een weldadige loomheid zich van je meester.

Je kunt een of meerdere massages reserveren bij je aanmelding of later nog.

Er zijn een beperkt aantal plekken beschikbaar.

Meer achtergrondinfo? Neem een kijkje op www.arnovanharen.nl

Praktische informatie

True Colors Edition 1.0 vindt plaats in en rondom de prachtige kampeerboogaard van vakantieboerderij De Hoogewaard te Winssen. Deze magische plek ligt op fietsafstand van Nijmegen en is ook met de auto en bus gemakkelijk bereikbaar.   

Adres: De Hoogewaard 4, 6645 AA Winssen   

Het is de bedoeling dat je je eigen tent, slaap- en verzorgingsbenodigdheden meebrengt. Sanitaire voorzieningen zijn op het terrein aanwezig. Ook een bord, beker en bestek breng je zelf mee.

De workshops vinden plaats in de landelijke workshopruimte. Bij stralend weer ook buiten.

Bepaalde ervaring of leeftijd is niet nodig. Makkelijk zittende kleding waar je je fijn in voelt wel.

De maaltijden worden volledig verzorgd en zijn geheel vegetarisch. Ook voor thee/koffie & snacks wordt steeds gezorgd. Mocht je toch niet zonder iets kunnen, er is een Jumbo redelijk in de buurt.

Prijzen

Totaalprijs: 250 euro p.p., waarvan 150 euro te voldoen bij inschrijving. Resterende bedrag dient uiterlijk 10 augustus 2020 te zijn voldaan. Je kunt ook in 1 keer het gehele bedrag voldoen.

Alle prijzen zijn incl. kampeerplek, gebruik sanitair, maaltijden, thee/koffie, snacks en workshops. Excl. massages.

Massages zijn voorafgaand aan het festival te boeken bij een van ons. Wij plannen ze dan voor je in tussen de workshops door. Voor een massage van 60 minuten betaal je een festivaltarief van

€ 50,00. De betaling dient samen met het resterende bedrag uiterlijk 10 augustus 2020 binnen te zijn. Wanneer je dat prettig vindt kan de massage ook contant op het festival worden betaald.

Inschrijven en betalingen

Je kunt je inschrijven door een mailtje te sturen naar een van de organisatoren. Contactgegevens onderaan dit bericht. 

Je ontvangt dan een inschrijfformulier. 

Het inschrijfgeld en/of overige betalingen kun je overmaken naar:

IBAN NL08 ASNB 0707 6167 94       

ten name van A. van Haren te Nijmegen  

o.v.v. True Colors Edition 1.0

Vragen

Vragen? Aarzel vooral niet om contact op te nemen met een van ons. De contactgegevens vindt je onderaan dit bericht.

We horen heel graag van je en hopen je in september in goede gezondheid te kunnen verwelkomen bij dit kleinschalige buitenfestival.

Shine your True colors. Proudly & Brightly!

Team True Colors,  

Eefje Janssen        

e.janssen.info@gmail.com  

06 106 956 11        

Arno van Haren

vanharenarno@gmail.com 

06 245 302 79

Het festival vindt doorgang bij een minimum inschrijving van 10 personen en mits de Covid-19 maatregelen het toelaten.