Yin Yang XL les met yoga & meditatie

Behoefte aan een moment van lijfelijke beweging en innerlijke verstilling te midden van al die feestdagen? Even een momentje voor jezelf tussen alle drukte in?

Dat kunnen wij ons levendig voorstellen!

Daarom bieden wij op 27december a.s. een extra lange les Yin & Yang aan met zowel Hatha Yoga als Liggende Meditatie om diep te ontspannen. In deze combinatieles creëren wij balans tussen beweging en rust. In het yanggedeelte zetten we het lichaam aan het werk door middel van actieve en dynamische hatha yoga oefeningen. Hierdoor laten we de levensenergie (chi) weer stromen. In het yingedeelte zoeken we de rust en verstilling op met een liggende meditatie om diep te ontspannen. Hierdoor kun je de spanningen en blokkades loslaten en kom je weer in contact met de stilte in jezelf.

De les is open voor beginner tot gevorderd en biedt op een toegankelijke manier de mogelijkheid om weer in contact met je lijf te komen en de stilte in je hart (weer) bewust te ervaren.

Geef jij jezelf dit cadeautje tijdens de feestdagen?

Docenten: Gerda Wolff en Eefje Janssen

Tijd: 11.00-13.00 uur

Live stream vanuit Yoga studio Anahata Nijmegen - online via Zoom

Kosten:

25 euro p.p.

Bereid je voor met een yogamat, kussentje, dekentje en llekker warme sokken. Draag loszittende kleding.

Aanmelden via e.janssen.info@gmail.com